menu

Težave

Išijas


Ljudje pogosto mislijo, da imajo išias, pravzaprav pa so boleče mišice in krči vzrok za bolečine in težave, ki jih pestijo. Tipičen išias je sevajoča bolečina, ki se začne na zadnjici (običajno na samo eni strani ), in ta bolečina se lahko podaljša navzdol po zadnjem delu stegna, tudi v stopalo. Občutki lahko vključujejo otrplost, pekoč občutek bolečine, ki teče od spodnje strani hrbta, ki gre navzdol v zadnjico in/ali zadnjo stran noge ali občutek vročega kabla v nogi. Bolečina v hrbtu se pogosto zgodi pred tem in spremlja išias.

Preberi vse

Išijas

, 27.02.2018

Ljudje pogosto mislijo, da imajo išias, pravzaprav pa so boleče mišice in krči vzrok za bolečine in težave, ki jih pestijo. Tipičen išias je sevajoča bolečina, ki se začne na zadnjici (običajno na samo eni strani ), in ta bolečina se lahko podaljša navzdol po zadnjem delu stegna, tudi v stopalo. Občutki lahko vključujejo otrplost, pekoč občutek bolečine, ki teče od spodnje strani hrbta, ki gre navzdol v zadnjico in/ali zadnjo stran noge ali občutek vročega kabla v nogi. Bolečina v hrbtu se pogosto zgodi pred tem in spremlja išias. tukaj.

Boleč hrbet


Večina ljudi, ki ima bolečino v hrbtu, dobro ve koliko trpljenja, odrekanja pomeni in koliko časa potrebuje ko se le-te poskuša znebiti. Morda ste poskusili raztezanje, fizioterapijo, masažo, kiropraktiko, akupunkturo, zdravila proti bolečinam ali celo operacijo, vendar nobena od teh metod ni pomagala ali pa ni pomagala dolgoročno.

Preberi vse

Boleč hrbet

, 26.02.2018

Večina ljudi, ki ima bolečino v hrbtu, dobro ve koliko trpljenja, odrekanja pomeni in koliko časa potrebuje ko se le-te poskuša znebiti. Morda ste poskusili raztezanje, fizioterapijo, masažo, kiropraktiko, akupunkturo, zdravila proti bolečinam ali celo operacijo, vendar nobena od teh metod ni pomagala ali pa ni pomagala dolgoročno. tukaj.

Bolečine v vratu


Za razumevanje vzrokov bolečin in otrdelosti vratu je potrebno vedeti, da ljudje s trdimi vratovi nimajo trdih vratov – imajo trda telesa. Vratna vretenca so del hrbtenice, ko nas boli vrat in razglabljamo, od kje bolečine, pa na to radi kar pozabimo. Če ne morete ali ne znate premikati preostalega dela hrbtenice, se vrat zdi omejen in zategnjen.

Preberi vse

Bolečine v vratu

, 25.02.2018

Za razumevanje vzrokov bolečin in otrdelosti vratu je potrebno vedeti, da ljudje s trdimi vratovi nimajo trdih vratov – imajo trda telesa. Vratna vretenca so del hrbtenice, ko nas boli vrat in razglabljamo, od kje bolečine, pa na to radi kar pozabimo. Če ne morete ali ne znate premikati preostalega dela hrbtenice, se vrat zdi omejen in zategnjen. tukaj.

Bolečine v stopalih in kolkih


Stopalo in kolk vedno delujeta vzporedno. Zakaj? Zato, ker je koleno – sklep, ki ju povezuje – gibljivo le v smeri naprej–nazaj in nima sposobnosti, da bi se zvilo v kateri koli drugi kot. Če stopalo obrnemo v levo ali desno, se koleno ne premakne, je zaklenjeno; premakniti se mora kolk. Če želimo torej stopalo svobodno obračati in premikati, moramo biti sposobni svobodno obračati in premikati kolk.

Preberi vse

Bolečine v stopalih in kolkih

, 24.02.2018

Stopalo in kolk vedno delujeta vzporedno. Zakaj? Zato, ker je koleno – sklep, ki ju povezuje – gibljivo le v smeri naprej–nazaj in nima sposobnosti, da bi se zvilo v kateri koli drugi kot. Če stopalo obrnemo v levo ali desno, se koleno ne premakne, je zaklenjeno; premakniti se mora kolk. Če želimo torej stopalo svobodno obračati in premikati, moramo biti sposobni svobodno obračati in premikati kolk. tukaj.

Bolečine in težave s koleni


Pomen reda, pravil, urejenosti in nadzor nad spoštovanjem reda, kadar želimo zmanjšati neučinkovitost, lahko bolje razumemo s primerjavo dveh zelo podobnih športov, teka na dolge proge in hitro hojo, ki se med sabo razlikujeta po tem, kako urejeno je potrebno priti do cilja.

Preberi vse

Bolečine in težave s koleni

, 23.02.2018

Pomen reda, pravil, urejenosti in nadzor nad spoštovanjem reda, kadar želimo zmanjšati neučinkovitost, lahko bolje razumemo s primerjavo dveh zelo podobnih športov, teka na dolge proge in hitro hojo, ki se med sabo razlikujeta po tem, kako urejeno je potrebno priti do cilja. tukaj.

Glavobol


Obstajajo tri splošne kategorije glavobolov: napetostni (tenzijski) glavobol, sinusni glavobol in migrenski glavobol. Vse tri vrste sprožita dve stanji, ki privedeta do mišične napetosti, tj. poškodba in stres, in vse tri vrste glavobola je običajno mogoče odpraviti z nekaj obiski aktivne terapije AEQ metode® omiliti in postopoma odpraviti pa z rednim in v razvoj usklajenosti uma in telesa usmerjenim izvajanjem vaj iz knjige.

Preberi vse

Glavobol

, 22.02.2018

Obstajajo tri splošne kategorije glavobolov: napetostni (tenzijski) glavobol, sinusni glavobol in migrenski glavobol. Vse tri vrste sprožita dve stanji, ki privedeta do mišične napetosti, tj. poškodba in stres, in vse tri vrste glavobola je običajno mogoče odpraviti z nekaj obiski aktivne terapije AEQ metode® omiliti in postopoma odpraviti pa z rednim in v razvoj usklajenosti uma in telesa usmerjenim izvajanjem vaj iz knjige. tukaj.

Boleča menstruacija, njen izostanek in refleks rdeče luči


Zaradi boleče menstruacije(dismenoreje) občasno trpi 50 do 90 odstotkov žensk. Menstrualno bolečino povzročajo krči maternice, ki so podobni krčem med porodom. Maternico sicer ves čas stresajo blagi krči, ne da bi se ženske tega zavedale, med menstruacijo pa so močnejši, še močnejši pa med porodom.

Preberi vse

Boleča menstruacija, njen izostanek in refleks rdeče luči

, 21.02.2018

Zaradi boleče menstruacije(dismenoreje) občasno trpi 50 do 90 odstotkov žensk. Menstrualno bolečino povzročajo krči maternice, ki so podobni krčem med porodom. Maternico sicer ves čas stresajo blagi krči, ne da bi se ženske tega zavedale, med menstruacijo pa so močnejši, še močnejši pa med porodom. tukaj.

Zmanjšanje in odprava skolioze (tridimenzionalna deformacija hrbtenice in telesa)


Čeprav je lahko (pri nekaterih) skolioza povezana tudi z genetsko sliko, je zelo pomemben dejavnik pri idiopatski skoliozi okolje. Okolje se tu ne nanaša na drevesa in vodo okoli nas, temveč na stres, ki nas obkroža in ki povzroči razvoj takšnega stanja.

Preberi vse

Zmanjšanje in odprava skolioze (tridimenzionalna deformacija hrbtenice in telesa)

, 20.02.2018

Čeprav je lahko (pri nekaterih) skolioza povezana tudi z genetsko sliko, je zelo pomemben dejavnik pri idiopatski skoliozi okolje. Okolje se tu ne nanaša na drevesa in vodo okoli nas, temveč na stres, ki nas obkroža in ki povzroči razvoj takšnega stanja. tukaj.

Rehabilitacija poškodb in AEQ klinične somatike


Nezgoda nikoli ne počiva, pravi pregovor. Nenadni in nepredvidljivi dogodki lahko botrujejo telesnim poškodbam – vse od zvina, odrgnin, ran in podobnih lažjih poškodb, do težkih, ki nam za vedno zaznamujejo življenje.

Preberi vse

Rehabilitacija poškodb in AEQ klinične somatike

, 19.02.2018

Nezgoda nikoli ne počiva, pravi pregovor. Nenadni in nepredvidljivi dogodki lahko botrujejo telesnim poškodbam – vse od zvina, odrgnin, ran in podobnih lažjih poškodb, do težkih, ki nam za vedno zaznamujejo življenje. tukaj.

Nosečnost in kako nam takrat lahko pomaga AEQ klinična somatika®


Nosečnost povzroči znatne spremembe v telesni drži in gibanju. V zadnjih mesecih nosečnosti se težišče pomakne naprej. To povzroči močnejšo ukrivljenost spodnjega dela hrbta in nagnjenost medenice naprej. Sprememba težišča nadalje povzroča napetost hrbtnih mišic in meč da se ohrani pokončna drža, ramena se pomaknejo nazaj, glava naprej. Poveča se ukrivljenost hrbtenice ter pritisk na spodnji del nog in sprednji del stopal.

Preberi vse

Nosečnost in kako nam takrat lahko pomaga AEQ klinična somatika®

, 18.02.2018

Nosečnost povzroči znatne spremembe v telesni drži in gibanju. V zadnjih mesecih nosečnosti se težišče pomakne naprej. To povzroči močnejšo ukrivljenost spodnjega dela hrbta in nagnjenost medenice naprej. Sprememba težišča nadalje povzroča napetost hrbtnih mišic in meč da se ohrani pokončna drža, ramena se pomaknejo nazaj, glava naprej. Poveča se ukrivljenost hrbtenice ter pritisk na spodnji del nog in sprednji del stopal. tukaj.

Plantarni fasciitis


Plantarni fasciitis prepoznamo, kot zbadajočo bolečino na spodnji notranji strani pete, ki se lahko širi po stopalnem loku proti prstom. Je posledica poškodb plantarne fascije, vezivne strukture, ki sega od petnice proti prstom in podpira stopalni lok.

Preberi vse

Plantarni fasciitis

, 17.02.2018

Plantarni fasciitis prepoznamo, kot zbadajočo bolečino na spodnji notranji strani pete, ki se lahko širi po stopalnem loku proti prstom. Je posledica poškodb plantarne fascije, vezivne strukture, ki sega od petnice proti prstom in podpira stopalni lok. tukaj.

Pogrbljena drža


Splošno prepričanje med učitelji pravilne drže in terapevti je, da so prešibke mišice hrbta in vratu krive za pogrbljeno držo.Običajen vzrok za takšno držo so pa preveč napete mišice sprednje strani telesa. To je navada, ki je naučena skozi pretirano in prepogosto aktivacijo teh mišic skozi stres, dolgo sedenje in gledanje v ekran. Primeren način povrnitve lahkotne vzravnane drže je skozi učenje ter odpravo nenadzorovane aktivacije mišic sprednje strani telesa.

Preberi vse

Pogrbljena drža

, 16.02.2018

Splošno prepričanje med učitelji pravilne drže in terapevti je, da so prešibke mišice hrbta in vratu krive za pogrbljeno držo.Običajen vzrok za takšno držo so pa preveč napete mišice sprednje strani telesa. To je navada, ki je naučena skozi pretirano in prepogosto aktivacijo teh mišic skozi stres, dolgo sedenje in gledanje v ekran. Primeren način povrnitve lahkotne vzravnane drže je skozi učenje ter odpravo nenadzorovane aktivacije mišic sprednje strani telesa. tukaj.

Bolečine računalniške generacije


Vsak dan delam z ljudmi, katerih delo zahteva, da po osem ur dnevno sedijo sključeni nad računalnikom. Večina pove, da zelo težko ves čas sedijo vzravnano: prej ali slej se zalotijo, da so nagnjeni naprej z obrazom daleč pred telesom. Takšna vsakodnevna prisiljena drža počasi a neizbežno obrablja telo in povzroča bolečine; pri zdravniku ponavadi slišimo, da so se pojavile degenerativne spremembe diskov v hrbtenici. Največja težava je sicer običajno to, da se počutimo veliko starejši in bolj utrujeni, kot ustreza naši dejanski starosti.

Preberi vse

Bolečine računalniške generacije

, 15.02.2018

Vsak dan delam z ljudmi, katerih delo zahteva, da po osem ur dnevno sedijo sključeni nad računalnikom. Večina pove, da zelo težko ves čas sedijo vzravnano: prej ali slej se zalotijo, da so nagnjeni naprej z obrazom daleč pred telesom. Takšna vsakodnevna prisiljena drža počasi a neizbežno obrablja telo in povzroča bolečine; pri zdravniku ponavadi slišimo, da so se pojavile degenerativne spremembe diskov v hrbtenici. Največja težava je sicer običajno to, da se počutimo veliko starejši in bolj utrujeni, kot ustreza naši dejanski starosti. tukaj.

Naučimo se spremeniti svoje vzorce gibanja


Pomislite, kako bi hodili, če bi nas v levo stopalo pičila čebela. Bi obe nogi obremenjevali enakomerno ali pa bi morda levo nogo »pazili« in temu primerno bolj obremenili desno?

Preberi vse

Naučimo se spremeniti svoje vzorce gibanja

, 14.02.2018

Pomislite, kako bi hodili, če bi nas v levo stopalo pičila čebela. Bi obe nogi obremenjevali enakomerno ali pa bi morda levo nogo »pazili« in temu primerno bolj obremenili desno? tukaj.

Glavni vzrok otrdelosti in kroničnih bolečin


Ključ do razumevanja vzrokov kroničnih bolečin v mišicah in sklepih je v vlogi propriocepcije pri gibanju telesa. Propriocepcija je zavedanje gibanja mišic in okostja. Je občutenje in zaznavanje ter zavedanje samega sebe; biti živ. Vse mišice in večina tkiv v telesu imajo senzorne celice in receptorje, ki sporočajo možganom, kaj se v telesu in okoli njega dogaja.

Preberi vse

Glavni vzrok otrdelosti in kroničnih bolečin

, 13.02.2018

Ključ do razumevanja vzrokov kroničnih bolečin v mišicah in sklepih je v vlogi propriocepcije pri gibanju telesa. Propriocepcija je zavedanje gibanja mišic in okostja. Je občutenje in zaznavanje ter zavedanje samega sebe; biti živ. Vse mišice in večina tkiv v telesu imajo senzorne celice in receptorje, ki sporočajo možganom, kaj se v telesu in okoli njega dogaja. tukaj.

rss
tel. : 00386(0)74990871
mail: info@aeq.si
YouTube Facebook